Приветствую всех! Начнём с разминки. Но сегодня вы сами справитесь с заданием – упражнения для рук, по названиям знакомых вам упражнений. Итак, начнём: 1) замок закрыт – замок открыт (повторить 4 раза)
2) волна – направо, волна – налево
(повторить 4 раза)
3) «пружинки» сомкнутыми кончиками пальцев
4) разминка от Котофеи Котофеевны ( кто забыл, напоминание в занятии понедельника, от 7 сентября).
Разминка «пружинки» выполнятся следующим образом:
Поднимаете перед собой руки,
разворачиваете ладони рук навстречу друг другу.
Прикасаетесь кончиками пальцев соответственно – большой палец правой
руки к большому пальцу левой руки. Указательный - к указательному, средний - к
среднему, безымянный - к безымянному, мизинец
-к мизинцу. Выполняйте движения лёгкого надавливания кончиков пальцев
друг на друга.
Теперь можно приступить к упражнению с
каучуковым шариком. Первое, чему необходимо научиться – это фиксировать шарик
между пальцами каждой руки по отдельности. Надо взять шарик большим и
указательным пальцем, поднять его и удерживать на 5 счётов. Это самый простой
захват. Положить его на стол и снова поднять, но уже, взяв его указательным и
средним пальцем. Зафиксировать на 5 счётов. Положить на стол. Взять шарик
средним и безымянным пальцем. Зафиксировать. Положить. Взять его безымянным и
мизинцем. Это самый трудный захват и фиксирование. Повторите это упражнение для
каждой руки в отдельности по 3 раза. Так будет развиваться цепкость и ловкость
ваших пальцев.
Комментариев нет:
Отправить комментарий